４、ダイエット情報を毎日少しずつ取り入れよう(ダイエットyoutube、ダイエット本、ダイエット映画等)

毎日、ダイエット情報を自分の周りに取り入れて、ダイエット意識をあげましょう！

情報は、あなたのダイエット生活を進めるにあたっての助けになります。

Youtubeはネット環境さえあれば無料で見られるし、本も図書館で借りられるから無料です！お金をかけずにやせましょう！

私のおすすめをシェアさせて頂きます。

しんじーダイエットさん

カプリティオチャンネルさん

片倉岳人さん

●本

●映画

↑この映画、Amazonプライムにあります。

良く、「このダイエット情報とあのダイエット情報は食い違っている」というのがあります。

こういう時は、両方試してみて、自分に合うもの、効率的に目標に近づける方を選んでいきましょう。

私はダイエットYoutubeをiPhoneにダウンロードして（課金すると端末にダウンロードできます）、そして、音声だけを歩きながら聞いたり、Nintendo switchのリングフィットアドベンチャーやフィットボクシング2をしながら見ています。

本は、ほぼ図書館で借りて読みました。最近ではコミックエッセイも図書館で借りることができます。