安眠を得るために、毎日適温のお風呂に入りましょう。 睡眠はダイエットにとってこのようなメリットがあるので、積極的に取り入れたいところです。 お風呂に入ることによって、すんなりと睡眠に入れます！ ●すぐに眠れる入眠ハック １、20分測れるタイマーと…