１１、甘いものやジャンクフードの情報を意識して遮断しよう

普段から生活していても、テレビとか、インターネットの記事とか、街中のお店とかで、新発売のお菓子とかスイーツとかアイスとか菓子パンとか、そういった甘いもの、ジャンクフードの情報はあふれているものです、、、。

そういったものに支配されないように、意識的にそのような情報から遠ざかりましょう。

テレビのそのような特集の話題があったらチャンネルを変えたり

Twitterでもそういうアカウントはミュートしましょう。

いつもの巡回サイトにそのようなのがあったらひとまずリンクを外しましょう。

甘いものを求めるとキリがないし、情報があるからそのようなものの虜になるのです。

どうせなら、それ以外のことでストレス解消しましょう。

甘いものやジャンクフードを食べれば食べるほど、その場は気分が良いかもしれませんが、あとから太ってしまって後悔したり、自己嫌悪に陥って自分で帳尻を合わせる必要が出るのです。