まず、理想である「減量目標が達成された時の自分の姿」をイメージしておくと良いと思います。できる限り鮮明なほうが良いと思いますが、あまり具体的に描けなかったとしても大丈夫です。 その時点で思い描けるだけイメージを描けると良いと思います。楽しい…
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