2021-04-30から1日間の記事一覧

7、入眠の障害になるものを無くそう(音、匂い、湿気、寝具のコンディション等)

睡眠環境を可能な限り改善しましょう。 自分の理想全てが実現できなかったとしても、その二割でも三割でも、少しでも改善できれば良いと思います! ダイエットに効果がある、深い眠り、質の良い適量の眠りを積極的に取るための準備をしましょう。 1、変な匂…